Bodytech Campinas realiza mega aulão no Dia Mundial da Saúde

Ação acontece no dia 7 de abril, sábado. O Brasil é o 5º país com mais jovens obesos no mundo. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), até 2025 o número de crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade pode chegar a 75 milhões

No dia 7 de abril comemora-se o Dia Mundial da Saúde. Criada para conscientizar a população sobre a importância dos cuidados com a saúde, a data será celebrada pela Bodytech Campinas em uma ação especial. Um mega aulão a partir das 10 horas.

Os participantes irão suar e se divertir em um circuito de Running, Indoor Cycle, Abdominal e funcional.

“A obesidade está em crescimento tanto nos países desenvolvidos quanto nos países emergentes, atingindo 30% da população mundial. Esse número reforça que precisamos urgentemente de estratégias intervencionais que possam alterar o curso da obesidade e do sedentarismo. Trata-se de uma mudança de comportamento. A prática de atividades físicas deve estar aliada a uma correta orientação alimentar e de saúde”, enfatiza Eduardo Netto, diretor técnico da Fórmula Academia e Bodytech Company.

Nos últimos 10 anos, a obesidade quase dobrou entre os jovens brasileiros, passando de 4,4% para 8,5%. A combinação de videogame, uso contínuo do celular, falta de atividade física e má alimentação resulta em uma geração obesa e que será afetada por doenças antes diagnosticadas apenas na vida adulta. Entre elas: hipertensão, colesterol alterado, diabetes tipo 2, depressão, ansiedade, estresse, síndrome do pânico, enxaqueca e dores de cabeça, miopia transitória, problemas cardiovasculares e até mesmo o câncer. A obesidade altera totalmente o funcionamento do corpo.

O sedentarismo, por sua vez, mata 300 mil pessoas por ano no Brasil, segundo a ONU (Organização das Nações Unidas). As mortes são em decorrência de doenças crônicas não transmissíveis (hipertensão e o diabetes) e estão relacionadas à falta de atividade de física.

Para reverter esse quadro, uma atividade simples pode ser incluída na rotina diária: a caminhada. É uma maneira fácil de sair do sedentarismo, combater a obesidade e pode ser praticada por crianças, jovens e adultos sem restrição. 

“Abandonar o sedentarismo não é uma tarefa fácil. Para começar, é necessário ter uma dose extra de determinação, força de vontade, criar metas, ter foco e realizar, pelo menos, 150 minutos de atividade durante a semana, ou seja, 30 minutos. Inicie com uma caminhada leve, faça respirações longas, recupere o fôlego e continue a atividade. Vida saudável significa longevidade. Os resultados são infinitos e valem para a vida toda. Nunca é tarde para começar”, alerta Netto.

O ideal é gastar em média 300 calorias por dia para sair do sedentarismo, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Harvard. Pequenas atitudes diárias também contribuem para mudar os hábitos como por exemplo evitar o elevador e a escada rolante e optar por subir e descer escadas físicas ou mesmo saltar do ônibus um ponto antes do habitual e ir caminhando. Essas atitudes diminuem em aproximadamente 30% as chances de doenças cardiovasculares.

Serviço:

Mega aulão no Dia Mundial da Saúde na Bodytech Campinas

Dia: 07 de abril, sábado

Horário: 10h

Local: Bodytech Campinas Parque Dom Pedro Shopping

Manual de Corrida: saiba qual a alimentação e treinos ideais para se preparar para uma grande prova

Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, explica o que e quando comer para garantir melhor rendimento e disposição

Luciana Ganzarolli, personal trainer e líder de grupo de corrida, ainda ensina a preparar o corpo da melhor forma para o desafio 

Uma “vida saudável” presume alimentação balanceada + exercícios físicos e esse termo já está presente no dia a dia de um número cada vez maior de pessoas. Prova disso, é a CORRIDA DE RUA, que, segundo a Federação Paulista de Atletismo, somou 820 mil corredores em mais de 469 provas no Brasil, só em 2016. “Com corridas consagradas no interior de São Paulo, a rede Oba Hortifruti sozinha já reuniu 21 mil corredores em suas 7 edições da Corrida Oba - totalizando 35 mil pessoas, se contarmos também os espectadores que assistiram aos eventos na praça. Para a 8ª edição, que acontece já no dia 8 de abril em Campinas e está com as inscrições abertas, a expectativa é reunir 3.000 corredores, para os circuitos de corrida 8k e caminhada 6k”, conta Larissa Chiesi, Gerente de Marketing do Oba Hortifruti. 

Para quem já gosta da prática ou pretende começar a correr, as experts Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti e Luciana Ganzarolli, personal trainer e líder de grupo de corrida,  ensinam qual a alimentação e treinos ideais para se preparar para uma grande prova.  

Antes de tudo, dicas importantes para a ALIMENTAÇÃO IDEAL:

·         APOSTE NOS CARBOIDRATOS DAS FRUTAS 

Quem pratica corrida já sabe a importância de consumir carboidratos bons antes da atividade– eles fornecem energia de forma constante e favorecem o desempenho corporal durante os treinos e a prova. Outro fator importante é que seu consumo adequado mantém a imunidade sempre forte – pra quem faz atividades físicas intensas, a falta dele pode enfraquecer o sistema imunológico. Para garantir as quantidades ideais, as frutas são as melhores aliadas. “Opções como banana, manga, melancia e uvas são ótimas fontes de carboidrato, têm fácil digestão e são uma delícia!”, indica Renata Guirau. Mas, não exagere! O excesso (mesmo de frutas) pode dificultar a digestão e atrapalhar o rendimento nos treinos. 

DICA à Se o treino ou a corrida tiver duração maior a uma hora ou uma hora e meia, precisamos repor carboidratos ainda durante a prática, para ajudar a melhorar nosso rendimento até o final. Nessa hora, alguns suplementos, como:  gel, isotônicos e maltodextrina, são as formas mais comuns de ingerir carboidrato. As balas de goma, bananinha ou sachê de mel também pode ser boas escolhas – só cuidado para não ingerir carboidrato demais e água de menos, o que pode levar a desconforto gastrointestinal.               

Pra suprir essa necessidade de carboidratos e preparar o corpo para a prova, a Corrida Oba oferece para todos os corredores um tradicional café da manhã, com mesa repleta de muitas frutas; todas frescas e selecionadas. 

·         HIDRATAÇÃO É INDISPENSÁVEL!  

A hidratação antes da corrida é tão importante quanto durante a prova. “Beber de 300ml a 500ml, 30 minutos antes de iniciar a corrida, ajuda a não sentir tanta sede durante o treino e melhora o rendimento. No dia anterior às corridas matutinas ou durante o dia, quando a corrida for noturna, também é importante aumentar a ingestão de líquidos. Mas, ATENÇÃO: água demais pode atrapalhar! Perdemos muitos minerais pelo suor, e com o excesso de água, acabamos diluindo esses minerais que já estão em menor quantidade na corrente sanguínea – isso pode causar câimbras, fadiga e até desidratação. O indicado é ingerir de 300ml a 500 ml de água, a cada 1h de corrida, não mais do que isso. 

DICA à Em dias muito quentes – principalmente se as provas foram muito longas (10k ou mais), líquidos como água de coco, sucos naturais e isotônicos são excelentes amigos. Afinal, é preciso repor os sais minerais perdidos pelo suor, como potássio, sódio e magnésio, e a água sozinha não consegue manter o equilíbrio e a hidratação que o corpo pede nesses momentos. 

Mais um diferencial da Corrida do Oba Hortifruti: a hidratação. Além dos pontos de distribuição de água comum, espalhados por todo o percurso, os corredores são recebidos no local da prova com água de coco para hidratar o corpo com muito mais sabor. 

·         NÃO É HORA DE EXPERIMENTAR NOVOS ALIMENTOS, HEIN?

Um erro muito comum é querer provar alimentos novos para a prova. “Muita gente pega indicações com os amigos e esquece que cada corpo tem uma aceitação/reação a cada tipo de alimento –por isso, para garantir o bom funcionamento do corpo e evitar inconvenientes, o ideal é só consumir alimentos que já fazem parte da sua rotina de alimentação e em locais que já conheça”, afirma Renata. Além disso, evite o excesso de fibras e tenha uma ótima noite de sono. 

·         RESPEITE A FOME

Muita gente se questiona sobre quanto tempo antes da prova é necessário para se alimentar, e o sugerido é com 1h de antecedência – pensando em prevenir sintomas indesejados. Mas, o mais importante é RESPEITAR A FOME de cada um. “Antes da prova, algumas pessoas podem precisar comer enquanto outras se sentem melhor correndo em jejum – e tudo bem se o corpo reagir bem assim; já após a prova, alguns vão querer comer de imediato, enquanto outros, por sentirem náuseas, vão preferir esperar um tempo a mais antes de comer algo e não há problemas nisso”, explica. De qualquer forma, após a atividade, a hidratação deve ser imediata, e as refeições voltar a ser feitas nos horários de costume. 

·         PRA CADA CIRCUITO, UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA

Embora os alimentos ideais sejam os mesmos para todo mundo, a quantidade dos alimentos vai depender diretamente da distância e intensidade de cada circuito. Para corridas de até 10k, com duração de até 1h, não é necessário consumir nenhum nutriente adicional durante a atividade– basta seguir as indicações de consumo e hidratação pré-prova (pouca fibra, carboidrato bom e água). A partir dos 10k, é importante pensar em consumir carboidratos em maior quantidade antes e durante o treino ou corrida. Nesse caso, vale apostar em frutas, pães e tubérculos. Em todos os casos, nada de comer demais antes de iniciar o exercício, mas sim, com equilíbrio. Os isotônicos também devem ser consumidos com atenção. Por conter alto teor de carboidratos, deve ser ingerido só por quem já faz treinos mais longos. 

Agora, falando em PREPARO FÍSICO...

·         AQUECER OU NÃO AQUECER, EIS A QUESTÃO! 

O aquecimento é sempre indispensável e serve para preparar o corpo para correr em ritmo de prova. Ele aumenta a frequência cardíaca e a circulação sanguínea, além de lubrificar as articulações e tecidos. 

Dica -> O aquecimento deve ser cerca de 10min antes da prova e sempre em intensidade gradual, com movimentos propriamente de corrida, como: caminhadas, trotes, corridas laterais, saltos, elevação de joelhos e calcanhares. Também vale incluir alongamentos dinâmicos, para liberar as articulações mais utilizadas na corrida.

·                  CONTROLE A RESPIRAÇÃO

Todo mundo sabe que a respiração é involuntária,  mas com um esforço físico maior, o corpo precisará captar mais oxigênio e alterar a respiração de repouso, nos levando a respirar também pela boca. Vale lembrar que uma respiração eficiente pede condicionamento físico, treinamento fisico levado à sério.

Uma técnica muito boa utilizada por corredores é sincronizar a respiração com as passadas: Ritmo leve/ Iniciantes: Respiração 3:3 (inspiração em 3 passadas; expiração em 3 passadas) ou 3:2 (inspiração em 3 passadas; expiração em 2 passadas). Ritmo de Prova: A respiração 2:2 é a mais utilizada (inspiração em 2 passadas; expiração em 2 passadas).

·         FORÇA, CORREDORES!

O treinamento de força é SIM um grande aliado para todo atleta de corrida. Músculos fortes protegem as articulações, músculos e tendões, além de melhorar a potência muscular e minimizar o risco de lesões. “Atenção especial ao fortalecimento da região do CORE, formado por músculos da região lombo-pélvica-quadril – eles são responsáveis por manter o alinhamento e a estabilidade do quadril e da coluna nas mais diversas posturas, inclusive correndo”, explica Luciana Ganzarolli. 

·         CONHEÇA O PERCURSO 

Um bom corredor é aquele que se planeja com antecedência para a corrida que vem aí. Afinal, o percurso é quem vai ditar a preparação do atleta, e não o contrário. “O melhor é saber quantas subidas, descidas e retas o percurso terá – isso ajuda no preparo físico e mental e evita imprevistos – se puder treinar no percurso exato antes do grande dia, perfeito”, explica a personal.

No caso da Corrida Oba 2018 Etapa Campinas, o percurso também é um dos pontos fortes, e tem saída da Praça Arautos da Paz, com passagem pela Norte Sul – principal avenida da cidade. Além disso, os treinões pré-prova podem ajudar a conhecer o percurso antes do grande dia - a datas deles serão divulgadas nas redes sociais da rede (@obahortifruti).  

·         DESCANSO TAMBÉM É TREINO!

Um treino bem feito já é metade do caminho para o sucesso. Mas, as pausas para descanso são indispensáveis para o corpo se recuperar dos estímulos do treino e se adaptar a níveis ainda melhores. “Sem descanso, os músculos não se adaptam corretamente aos estímulos da corrida e é aí que surgem as lesões; em situações extremas, o corpo pode sofrer o que chamamos de overtraining”, alerta Luciana. Um dia antes da prova, os atletas mais experientes devem ter um treino regenerativo e com volume baixo, enquanto os atletas iniciantes precisam de um dia off.

Com dicas e orientações, CORRER promete ser um desafio ainda mais fácil e prazeroso para qualquer pessoa. Tudo isso, claro, sempre com o acompanhamento de profissionais especializados, que indiquem as melhores opções para cada um, tanto relacionado à dieta do atleta quanto ao preparo e desempenho físico. 

Com percurso confederado e cronometrado, a 8ª Corrida Oba oferece R$10 mil em prêmios, além da medalha Top Finisher, para os 100 primeiros colocados das duas modalidades. Vale destacar ainda outras especialidades do evento, como: Ala Vip com espaço exclusivo e recepção especial aos atletas inscritos nesse setor; kit com brindes exclusivos para corredores e camiseta finisher para inscritos Ala Vip. As inscrições podem ser feitas pelo site: http://corridaoba.com.br/

Sobre o Oba Hortifruti

A rede é referência em qualidade e variedade de produtos, e oferece diariamente um atendimento mais próximo, que prioriza o relacionamento com o cliente, garantindo o equilíbrio perfeito entre sabor e saúde para a vida das pessoas. Acredita que reunir a família e os amigos ao redor da mesa é um momento gostoso e saudável. Referência em saudabilidade e prazer em comer bem, O Oba é fonte para quem deseja manter uma boa alimentação.
Atualmente, a marca possui 41 lojas espalhadas pelos estados de São Paulo, Minas Gerais e Distrito Federal. Com quase 40 anos de história, a rede expandiu sua atuação no mercado com setores de frios e laticínios, açougue, adega, mercearia, importação própria, pré lavados, lanchonete, floricultura, padaria e restaurante, que complementam o setor de hortifruti.
É gostoso comer bem!
Acesse: www.redeoba.com.br

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E.Pulse Studio abre as portas no Cambuí, em Campinas

Com equipamento de eletroestimulação dos músculos (ems), único na região, o espaço oferece a inovação 

que atende desde praticantes de atividades físicas até atletas de alto rendimento

É só vestir a roupa e deixar a máquina trabalhar. O treino rápido e eficaz é aposta exclusiva em Campinas e Região do E.Pulse Studio, que abre as portas ao público no próximo dia 19, no Cambuí. Por meio de uma tecnologia desenvolvida na Alemanha, o espaço chega na cidade para atender todos que buscam tonificar e fortalecer o corpo, para corredores e competidores  que desejam melhorar marcas e também para quem não tem paciência de passar horas  na academia.

O E.Pulse Studio surgiu da visão empreendedora da administradora de empresas Ellen Murad. Ela foi apresentada à tecnologia e não teve dúvidas de que o investimento seria um marco, um diferencial, na maneira de treinar na cidade. "Eu queria apostar algo novo, algo que fizesse a diferença e, quando conheci o equipamento com todas suas possibilidades, vantagens em relação ao treino comum de academia, tive certeza de que esse era o caminho. Fui para o Rio de Janeiro, São Paulo, cidades onde já existem estúdios com os equipamentos de fabricação alemã, passei pelas experiências e pude comprovar a rapidez e eficácia. Agora Campinas e região terão essa oportunidade," destaca Ellen.

A exclusividade trazida pelo E.Pulse Studio é um espaço cuidadosamente planejado no Cambuí que conta com equipamentos para dois treinos simultâneos, sempre supervisionados e orientados por um professor habilitado.  As pessoas vestem uma roupa especial, ligada a um aparelho de impulsos elétricos que reproduzem o movimento natural do sistema nervoso e ativam até 300 músculos ao mesmo tempo, substituindo quatro dias de treino de academia. O local conta ainda com espaço para avaliação física, sessões de relaxamento e café.

"Nosso objetivo é oferecer saúde e bem estar para quem procura qualidade de vida e corpo saudável, sem que haja necessidade de muito tempo para isso. São vinte minutos por dia e a tecnologia atende quem quer perder peso, tonificar e fortalecer músculos, quem compete profissionalmente e precisa melhorar o desempenho", explica Juliana Serrano, sócia de Ellen.

O aparelho de fabricação alemã, Miha, realiza o treino por meio de contrações musculares involuntárias, personalizáveis, que estimulam a produção de colágeno e fluxo sanguíneo, o metabolismo e as atividades enzimáticas também aumentam, assim como o consumo de calorias. “Os resultados podem ser vistos e sentidos em poucas semanas de atividade. É possível melhorar força, aptidão, resistência e estética corporal", completa Vitor Bonduki, sócio e também atleta.

Como funciona

Quem chega ao estúdio para treinar, coloca uma roupa feita com tecido especial, funcional, com material de alta tecnologia, em seguida, dirige-se à sala de treino, veste o colete com eletrodos. Junto com o professor, decide qual tipo de trabalho será feito e quais grupos musculares serão estimulados. O aparelho é conectado e pelo painel todas as características são definidas de maneira personalizada. O envio dos impulsos elétricos promove contrações involuntárias que podem  variar de intensidade, dependendo do objetivo traçado e das necessidades particulares do indivíduo, sempre supervisionado pelo profissional treinado para o uso do equipamento.      

Eletroestimulação dos músculos (ems)

Trata-se de uma forma de ativação muscular, feita por meio de impulsos elétricos que recriam o movimento natural do sistema nervoso. Com esta ação, é possível melhorar força e potência, ativando um número maior de músculos e camadas mais profundas da musculatura, em relação ao treino de musculação convencional, sem gerar estresse para as articulações.

A Fabricante Miha, da Alemanha,tem mais de 40 anos de experiência na fabricação de produtos para esporte e medicina, o equipamento, foi criado em 2007, é um sistema completo de treino para diferentes áreas: fitness, esporte de alta performance, saúde, bem estar, reabilitação, tratamento para dores nas costas, entre outras.    

  

Atletas e famosos

A tecnologia já é queridinha de celebridades e atletas de alto rendimento de todo o mundo, como o tenista Rafael Nadal, o jogador Nenê e o campeão olímpico do atletismo Usain Bolt.  Famosos que  aderiram ao treino estão: Bruna Marquezine, Angélica e Luciano Huck, Grazi Massafera, Paulo Gustavo, Sabrina Sato, Xuxa e Sasha Meneghel entre outros.

E.Pulse Studio

Rua Emílio Ribas, 973, Cambuí, Campinas

Fone 19 2514-0711 ou pelo WhatsApp 19 99625-4506

Horário de funcionamento personalizado sob agendamento

4 passos para ter a barriga chapada nesse verão

Cris Senna, atleta e criadora do Desafio VIP 60, lista cuidados que vão auxiliar na busca do abdômen desejado para curtir a praia sem medo Crédito: Shutterstock

São Paulo, novembro de 2017- Com o final do ano se aproximando, homens e mulheres dão início ao famoso "projeto verão", em busca de uns quilinhos a menos e da tão sonhada barriga chapada. Falta pouco para a estação mais quente do ano chegar, ainda está em tempo de conseguir bons resultados. "Pra quem quer curtir uma piscina ou praia com o corpo em forma, essa é a hora de começar a praticar atividades físicas regularmente e mudar hábitos alimentares. Se levada a sério e com muito foco, essa combinação irá proporcionar boas mudanças em um curto espaço de tempo", afirma Cris Senna, atleta e desenvolvedora do método Desafio VIP 60. Mas vale lembrar que é preciso ter cuidado, pois não existe "fórmula mágica", e querer conseguir um físico bonito a qualquer custo é arriscado. "Recomendo buscar a ajuda de especialistas, e não aderir a dietas malucas, treinamentos inadequados, ou uso de medicamentos sem prescrição médica", alerta a atleta. Pensando nisso, ela lista 4 passos que ajudam a eliminar a "barriguinha saliente" sem prejudicar a saúde: Capriche no cardápio "projeto verão" Na "corrida contra o tempo" para entrar em forma antes do verão, é fundamental investir em uma alimentação saudável. "Comer a cada 3 em 3 horas, evitar frituras, doces, refrigerantes e alimentos industrializados e investir em um cardápio rico em frutas, legumes e proteínas magras é o primeiro passo", ensina Cris. Segundo a atleta, a boa alimentação é uma excelente aliada para a perda de gordura abdominal. "Isso não significa deixar de comer, o segredo é ingerir pequenas porções ao longo do dia, e cortar os alimentos pouco saudáveis. Carboidratos e açúcar em excesso devem ser evitados. Diminuir o consumo de glúten e lactose também ajuda a evitar o inchaço abdominal", ensina. Beba muita água Ingerir bastante água é outro passo importante para manter a silhueta fina, já que o hábito ajuda a diminuir a retenção de líquido e o inchaço, além de auxiliar no transporte de nutrientes e garantir a hidratação necessária durante a prática de exercícios. "Manter o corpo hidratado durante o dia todo é fundamental, beber pelo menos 2 litros por dia vai auxiliar no processo de perda de peso" Os chás de infusão, com as ervas ou flores in natura- como os de gengibre, hibisco ou cavalinha- também ajudam a acelerar o metabolismo e têm efeito diurético, além de darem uma forcinha a mais na hidratação. "Aposte neles". Aposte nos treinos rápidos e eficazes Quando há um prazo determinado para entrar em forma, algumas pessoas passam a treinar em excesso para alcançar sua meta de perda de peso, e isso pode trazer diversos malefícios ao corpo e à saúde - como fraqueza, tontura, dores musculares e alto risco de sofrer lesões. "Principalmente para quem está começando a praticar esportes, é importante ir com calma para não passar dos limites do próprio corpo, e progredir ao poucos. É um processo no qual não se deve se pular etapas", recomenda Cris.    Ela indica os treinos aeróbicos de curta duração e alta intensidade, que são excelentes para o emagrecimento. "O Desafio VIP 60 é dividido em quatro módulos - sedentário, iniciante, intermediário e avançado- e por isso atende a pessoas em diferentes estágios de condicionamento. Os treinos são curtos - entre 12 a 20 minutos- e mesclam exercícios de alta intensidade com movimentos das artes marciais, promovendo a queima definitiva da gordura corporal com circuitos simples, que podem ser feitos de qualquer lugar". Evite as bebidas alcoólicas Outra dica importante é cortar, ou diminuir bastante, o consumo de bebidas alcoólicas. "O álcool, além de altamente calórico, contém calorias vazias, causando as indesejadas gorduras localizadas- no abdômen, glúteos e outras partes do corpo. Por isso, convém evitar, principalmente se for acompanhado e petiscos calóricos, como pastéis, batatas fritas ou bolinhos fritos", alerta Cris. Caso decida beber moderadamente, a atleta indica tomar vinho de forma controlada, nunca mais do que uma ou duas taças por ocasião. "O vinho contém polifenóis, que têm propriedades anti-inflamatórias", explica.

Sobre Cris Senna- Praticante de esportes há mais de 15 anos, Cris Senna é ex-proprietária de uma academia em Belo Horizonte, que manteve por oito anos. Após notar dificuldade dos alunos em atingir os objetivos desejados, mesmo sendo assíduos na academia, passou a pesquisar métodos de exercícios que fossem mais eficazes em menos tempo. A partir daí criou o Desafio VIP 60. Com apenas 12 minutos diários de exercícios por 60 dias e reeducação alimentar desenvolvida por nutricionistas parceiros de Cris Senna. Atualmente, o Desafio VIP 60 já foi adotado por mais de 20 mil alunos de todo o Brasil.

Cia Athletica Campinas tem programação especial para as crianças durante as férias de Verão

Campinas, 26 de Dezembro de 2016 - A história se repete todos os anos. As férias chegam e muitos pais que não foram viajar buscam alternativas para preencher o tempo ocioso dos filhos já em recesso escolar. E é natural que as crianças fiquem mais agitadas nesse período, já que não têm os compromissos diários da escola e de outras atividades. 

Pensando nisso, a Cia Athletica Campinas preparou uma surpresa para que elas gastem toda essa energia acumulada: a Colônia de Férias Cia Athletica que acontece de 2 de janeiro a 3 de fevereito. Entre as atividades propostas pelas unidades de Campinas estão atividades com corda, acrobacias, torneios esportivos, atividades aquáticas, tecido aéreo, clinica de acrobáticos, oficinas, entre outras. Além de interagir com outras crianças, os pequenos se divertem e se exercitam de forma lúdica.

As atividades, a partir do dia 2 de janeiro, ocorrerão diariamente e são divididas por faixa etária e atendem crianças desde os 6 anos até adolescentes de 13 anos. Para saber mais sobre a programação de férias, entre em contato com a unidade da Cia Athletica Campinas do Galleria Shopping: 3707-3799.

Sobre a Companhia Athletica

A Companhia Athletica está presente no mercado há mais de 30 anos e conta com 17 unidades em operação. Entre as unidades mais recentes estão a de Recife, no RioMar Shopping e a de Ribeirão Preto, no RibeirãoShopping. É a primeira rede de academias a funcionar sábados, domingos e feriados (exceto Natal e Ano Novo), e oferece um dos maiores parques aquáticos do Brasil, com 25 piscinas, sendo 13 semiolímpicas. Juntas, as unidades somam mais de 70 mil metros quadrados de área construída de academia, fora estacionamentos. 

Todos os treinos montados na Cia Athletica são específicos e direcionados ao objetivo do aluno. Isso porque, antes de iniciar os treinos, o aluno tem três agendamentos individualizados com os professores, justamente para conhecer melhor seus objetivos e condições físicas e poder montar algo bem individualizado. Também desenvolveu o sistema CiaOn que atrela o fator humano à tecnologia. O método ajuda os alunos a atingirem seus objetivos de forma organizada e motivadora, dando suporte à geração de treinos personalizados considerando as preferências, histórico de saúde ou lesões anteriores e objetivos de cada um. O aluno tem acesso, esteja onde estiver, à sua programação de aulas personalizadas, sua evolução e histórico e ainda pode compartilhar os seus resultados nas redes sociais.

A Cia Athletica se firmou como referência no fitness brasileiro pela seriedade e profissionalismo em seus processos. A primeira unidade foi inaugurada em 1985, em São Paulo. Instalada na Rua Kansas (Brooklin), nascia como primeiro espaço construído especialmente para abrigar uma academia de ginástica no Brasil. Mais informações: www.ciaathletica.com.br.